La consciència és la base del taller Cos i Salut, que imparteix Amèlia Alvera. S’han programat tres sessions, la primera de les quals es va fer dissabte passat i les altres dues es faran els dies 24 i 31 de març a Berga, on es pot aprendre a respirar i a relaxar-se. Segons Alvera, quan respirem bé afluixem moltes tensions i estem en un estat més relaxat. Com s’ha de fer? Per mitjà d’exercicis, la base dels quals és la consicència.
El taller Cos i Salut també educa el cos als moviments naturals. Per mitjà de tècniques i de moviments s’ensenya a la persona a educar el cos a viure amb consciència sempre, ja que molt sovint només es desperta quan sentim dolor, quan hi ha una contractura física.
Amèlia Alvera explica que els cursos relacionats amb el cos i la salut tenen bona acceptació perquè cada vegada hi ha més interès per descobrir tècniques i moviments que ens ajudin a sentir-nos bé amb nosaltres mateixos, físicament i emocionalment.
