El Casal de la Gent Gran de Berga ofereix cursos de tècniques de meditació. És una de les propostes obertes a tothom que es fan un cop a la setmana i que després de l’aturada de les vacances es reprendran al setembre. Aquests cursos els ofereix el monjo budista Isidre Martínez, de Vallcebre, que ha volgut deixar clar que la meditació no és un mètode de relaxació: ‘són dues coses diferents. La meditació és un camí per arribar a la il·luminació’.
Els efectes de la meditació són la relaxació i la concentració. És una pràctica de retrobament amb un mateix, d’autoconeixement, d’autocontrol… per arribar a un estat de pau. Segons ha explicat Isidre Martínez, només meditarem si volem trascendir la nostra ment, és a dir emprendre un camí espiritual, i només hi arribarem si estem motivats, i és important sempre tenir l’ajuda d’un mestre capacitat. El monjo budista Isidre Martínez, practica la meditació que va ensenyar Buda fa 2500 anys, i ho dóna a conèixer a les persones interessades en els seus cursos. ‘Parlem de temes d’actualitat, reflexionem sobre situacions que afecten a les persones..’
La meditació no és cap mètode de relaxació. La relaxació és una altra tècnica a tenir en compte si estem estressats, per exemple: ‘si el problema és l’estrés, el que s’ha de fer és relaxació’. En aquest sentit, les recomanacions del monjo budista Isidre Martínez són que si la persona el que té és un conflicte emocional ha de fer exercicis de concentració, però no pas meditació, perquè la meditació és un estat al qual s’hi arriba o no s’hi arriba mai, en funció de la motivació per arribar a aquest camí espiritual.
