Coneixes el minimalisme o barefoot running? Saps que no és un calçat sinó una tècnica de córrer més natural?
Esport i Salut
Parlem sobre l'esport per a les futures mares i mares en actiu amb Sandra Tristante i Joan Tuson, d'AlterSport
Parlem sobre l'esport i els joves amb Sílvia Altarriba, professora d'educació física de l'Institut Alt Berguedà, Noèlia Diaz, alumna de la Salle i Albert Navarrete, d'AlterSport.
Parlem sobre l'activitat física i l'esport durant l'etapa escolar amb Joan Tuson, d'AlterSport de Berga, Marina Almenara, professora d'educació física de la ZER Berguedà Centre, i Quim Torres, antic professor d'educació física a les Dominiques de Berga.
No et falta més voluntat per practicar més esport o alimentar-te millor. Et falta connectar més profundament amb la teva motivació. La força de voluntat l'has de guanyar, la motivació ja és dins teu.
Et donem pautes i consells perquè no només t'aprimis saludablement sinó també per no recuperar els quilos perduts! Amb Albert Navarrete, preparador físic d'Alter Sport; i Laura Niubò, nutricionista del centre
Carme Plans, de 84 anys, dóna el seu testimoni de com fer-se gran sense deixar de cuidar el cos. I Joan Tusón, preparador físic d'Alter Sport, explica els beneficis de fer esport a la tercera edat
Inici d'any, temps de nous propòsits. Quantes vegades no t'hauràs plantejat començar o deixar un hàbit, com ara fer esport o menjar millor? Aprofitant que comencem l'any, el nostre bon propòsit serà donar-te claus perquè ho aconsegueixis. Aquest cop sí!