Esport i Salut

El resum de la temporada

16/06/2015

El resum de la temporada

Acaba la temporada d'Esport i Salut i et recordem tots els consells que t'hem donat durant aquests mesos

Fes un canvi de xip aquest estiu

09/06/2015

Fes un canvi de xip aquest estiu

Comencen les vacances! En la nostra línia per motivar-te per una vida activa, sana i plena, avui a Esport i Salut et donarem claus per aprofitar l'estiu!

Què ens produeix la Patum al nostre cos?

03/06/2015

Què ens produeix la Patum al nostre cos?

A la secció Esport i Salut parlem de com el nostre cos afronta les festes de la Patum.

Les lesions

12/05/2015

Les lesions

Els beneficis compensen amb gran escreix els riscos -demostrat científicament-, i tot i així la pràctica d'activitat física pot comportar lesió.

Canvia la teva vida

05/05/2015

Canvia la teva vida

Avui a Esport i Salut compartirem amb tu nou aprenentatges des del coaching i l'esport que et poden ajudar a millorar-la.

La nova app Berga Activa

28/04/2015

La nova app Berga Activa

Coneixes apps al registre de l'activitat física i esportiva com Endomondo o Runtastic? Doncs avui a Esport i salut et presentem Berga Activa, una app centrada en Berga amb la que podràs registrar els teus entrenaments i competir amb altres usuaris.

Córrer com a estil de vida

21/04/2015

Córrer com a estil de vida

Moltes són les persones que han agafat l'hàbit de córrer com a estil de vida saludable. Algunes porten molts anys fent-ho. Què els aporta? Què hi troben?

Darrera trucada per a l’Operació Bikini

14/04/2015

Darrera trucada per a l’Operació Bikini

Si la teva motivació passa per veure't més prim/a a l'estiu, agafa el vol o aniràs massa tard!

Caminar com esport

07/04/2015

Caminar com esport

Avui parlarem de caminar i les seves variants com a activitat esportiva, des de la salut al rendiment. Tu camines normalment?

El minimalisme a l’esport

17/03/2015

El minimalisme a l’esport

Coneixes el minimalisme o barefoot running? Saps que no és un calçat sinó una tècnica de córrer més natural?

Maternitat i esport

10/03/2015

Maternitat i esport

Parlem sobre l'esport per a les futures mares i mares en actiu amb Sandra Tristante i Joan Tuson, d'AlterSport

L’esport i els joves

03/03/2015

L’esport i els joves

Parlem sobre l'esport i els joves amb Sílvia Altarriba, professora d'educació física de l'Institut Alt Berguedà, Noèlia Diaz, alumna de la Salle i Albert Navarrete, d'AlterSport.

L’esport a l’escola

24/02/2015

L’esport a l’escola

Parlem sobre l'activitat física i l'esport durant l'etapa escolar amb Joan Tuson, d'AlterSport de Berga, Marina Almenara, professora d'educació física de la ZER Berguedà Centre, i Quim Torres, antic professor d'educació física a les Dominiques de Berga.

Connectar amb les motivacions

17/02/2015

Connectar amb les motivacions

No et falta més voluntat per practicar més esport o alimentar-te millor. Et falta connectar més profundament amb la teva motivació. La força de voluntat l'has de guanyar, la motivació ja és dins teu.